Ինչպե՞ս գոյատևել և վայելել արտասահմանցի լինելը

Արտասահմանում ապրելը, նույնիսկ այնպիսի երկրում, որտեղ ձեր մայրենի լեզվով է խոսվում, սթրեսային փորձ է: Թեև դու լավ կարգավորված անհատ ես, ամենայն հավանականությամբ, անցնում ես մի քանի ցիկլերով մեղմ-մինչև-ծանր տնային տնտեսություն, հիասթափություն և այլն: Բայց մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ կարող ես լավ անել և նույնիսկ հաճույք ստանալ:
Իմացեք, թե ինչ պետք է սպասել: Համոզվեք, որ ուսումնասիրում եք ձեր նոր երկիրը . Դուք կցանկանաք նախապես իմանալ դրանց բոլոր սովորույթները, այնպես որ այնտեղ պատահականորեն մշակութային գաֆֆա չեք պատրաստում: Ծանոթացեք նրանց սննդին, արվեստին, ապրելակերպին, ազգային ժամանցին և միգուցե նույնիսկ մի քիչ պատմության, եթե ձեզ հետաքրքրում է: Եվ եթե այնտեղ խոսվող լեզուն ձեր մայրենիից մեկ ուրիշն է, ապա բարության համար համոզվեք, որ դուք գոնե կարող եք խոսել այն, գոնե անցանելիորեն: Ձեր նոր երկրում պատշաճ կերպով հաղորդակցվել չկարողանալը աղետ կհանգեցնի: Ընդհանուր առմամբ, իմանալը, թե ինչ սպասել այլ երկիր տեղափոխվելուց առաջ, մեծապես կօգնի նվազեցնել մշակույթի ցնցումները:
  • Դեպի այն երկրից, որտեղ դուք տեղափոխվում եք բաղադրատոմսեր փորձելը, կարող է զվարճալի լինել, և դա ձեզ հնարավորություն կտա հասկանալ, թե ինչ եք ուտելու այնտեղ, երբ այնտեղ եք:
Հիշեք, որ տնային տնտեսությունը նորմալ է: Խեղաթյուրված զգալը նորմալ է: Չգիտես ինչ անել, նորմալ է: Տվեք ինքներդ ձեզ ժամանակ ՝ հարմարվելու ձեր նոր շրջապատին. մի՛ ցատկեք երկու ոտքով անմիջապես: Այնուամենայնիվ, երբ դուք տեղավորվեք, լավ գաղափար է գտնել ձեր ժամանակը զբաղեցնելու համար այնպիսի բան, ինչպիսին է հոբբին: Սա ձեր միտքը կբերի ձեր տնային զգացմունքները արդյունավետ ձևով, մինչդեռ տանը շրջելը կարող է ձեզ ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ ցավ պատճառելու համար: Դրա համար որոշ լավ գաղափարներ են.
  • Յոգա արա: Սա շատ հանգստացնող է և շատ առողջական օգուտներ ունի:
  • Կամավորությունը ձեզ կստիպի ձեզ լավ զգալ ձեր մասին և ձեզ զբաղված պահել: Այն հնարավորություն է տալիս հանդիպել նոր մարդկանց:
  • Նվագել երաժշտական ​​գործիք; երգել; կազմիր երգ: Երաժշտությունը լավ է հոգու համար:
  • Գրեք բանաստեղծություն, պատմություն, հոդված կամ ինչ էլ որ զգաք: Ամսագիր պահելը նույնպես հիանալի գաղափար է:
Տեղացիներին թույլ տվեք ծանոթանալ ձեզ իրենց տեմպերով: Այլ մշակույթները ընկերներ են տարբերվում մերոնցից: Փորձեք հարգել նրանց, մինչդեռ դեռ ինքներդ եք:
«Երբ Հռոմում եք, արեք այնպես, ինչպես անում են հռոմեացիները: «Դիտարկեք տեղացիներին և արեք այն, ինչ անում են: Օրինակ ... դուք գնում եք փոստային բաժանմունք և հայտնաբերում եք, որ տող չկա: Բոլորը պարզապես կատակում են դիրքի համար: Կարող եք ժամանակին անհարմար զգալ և բավականին անհանգստություն զգալ, բայց եթե ուզում եք նամականիշներ գնել և ուղարկել ձեր փաթեթները, պարզապես պետք է խորը շունչ քաշեք և միանաք ամբոխին: Դա միշտ չէ, որ հեշտ է անել, բայց կամ դուք մի փոքր հարմարվում եք նոր մշակույթին, կամ Դուք պարզապես չեք կարողանա գործել այնպես, ինչպես կցանկանայիք:
Կանխատեսել մշակույթի ցնցում և ունենալ արդյունավետ ռազմավարություն այն լուծելու համար, երբ դա առաջանա: Երբ ինքնաթիռից թարմ եք, շատ ոգևորված և ոգևորված կլինեք այն արկածախնդրությամբ, որը դուք պատրաստվում եք ունենալ օտար երկրում: Ձեր նոր երկրի մասին ամեն ինչ կարծես էկզոտիկ, նոր և հիանալի կլինի; սա ոմանց կողմից հայտնի է որպես «վարդագույն գունավոր ակնոցներ» փուլ, որը նման է այն փուլի, որը ունենում են նորապսակները: Այնուամենայնիվ, երբ հարմարվում եք ձեր նոր երկրին և որոշ ժամանակ ապրում այնտեղ, այս նախնական երջանկությունը վերանում է, և որոշ բացասական զգացողություններ սկսում են սողանալ: Կարող եք որոշել, որ դուք հիվանդ եք և հոգնած եք այս երկրից և ուզում եք տուն վերադառնալ: միայն դու չես կարող տուն գնալ: Սա կոչվում է մշակույթի ցնցում; դա լիովին նորմալ է, և կան շատ ուրիշներ, ովքեր նախկինում անցել են դրա միջով: Որոշ մարդիկ փորձում են հաղթահարել մշակույթի ցնցումները ՝ վերստեղծելով իրենց հայրենիքը: Նրանք փորձում են միայն ընկերակցել իրենց երկրի մարդկանց հետ: Նրանք միայն կերակուր են պատրաստում իրենց մշակույթից և ուտում են ռեստորաններում, որոնք մատուցում են այս ծանոթ սնունդ: Նրանք ուզում են, որ իրենց երեխաները խաղան միայն իրենց երկրի այլ երեխաների հետ: Այս ռազմավարությունը նպատակ ունի ձախողվել: Կրկնեք այս մանրանտը ինքներդ ձեզ ... «Ես չեմ կարող վերստեղծել իմ հայրենիքը, և ես փորձեմ կատարել միայն ինձ և ուրիշներին: Քո զգացմունքների մասին շատ բան չես կարող անել, և հաստատ, չես կարող լիովին վերահսկել քո միջավայրը: Այն, ինչ կարող եք անել, ձեր գործողությունները վերահսկելն է.
  • Փորձեք շատ չբողոքել: Բողոքելը միայն ուժեղացնում է ձեր բացասական զգացողությունները: Գտեք ձեր զգացմունքները փչացնելու եղանակներ.
  • Սա կարող է թվալ ակնհայտ, բայց պարզապես հիշեք, որ ձեր նոր երկիրը ձեր հայրենի երկիր չէ: Նրանց սովորույթները չեն հիմնվում այն ​​սովորույթի վրա, որը դուք սովոր եք եղել: Թեև նրանց սովորույթները երբեմն ձեզ համար դժվար կամ հիմարություն են թվում, ահա թե ինչպես են երկար ժամանակ գործեր արվում այնտեղ, և նրանք չեն պատրաստվում փոխվել ձեզ համար:
  • Գտեք բաներ ձեր նոր երկրի մասին, որը ձեզ դուր է գալիս: Սա հատկապես արդյունավետ է, եթե այս բաները հնարավոր չէ գտնել ձեր հայրենի երկրում: Եթե ​​հիանում եք ձեր երկրի սննդի, մշակույթի կամ կենսակերպի յուրահատուկ կողմով, համոզվեք, որ դուրս կգաք այնտեղ և վայելեք այն, և հիշեք, որ փորձը հնարավոր չէր լինի, եթե դուք վերադառնայինք տանը: Օրինակ, եթե դուք ապրում եք Japanապոնիայում, գուցե գտնեք, որ սուշիը, որը կարող եք գտնել, այնտեղ ավելի լավն է, քան այն ամենը, ինչ կարող եք երբևէ վերցնել այնտեղ, որտեղ նախկինում ապրում եք: Նույնիսկ նման փոքր բաները կարող են օգնել ձեզ հարմարվել մշակույթի ցնցումներին:
Համբերիր ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Սիրիր ինքդ քեզ. Արտերկրում ապրելու այս փորձը կարող է լինել հարուստ և հատուցող ժամանակ, եթե դա թույլ տաք:
Ինչպե՞ս ես հարմարվում եմ իմ հայրենիքին ՝ մեկ այլ երկրում որպես արտագնա աշխատանքի մեծանալուց հետո:
Եղեք այնպիսին, ինչպիսին ցանկանում եք լինել և թույլ մի տվեք, որ ուրիշների կարծիքը ձեզ իջնի: Արեք այն, ինչ դուք մեծացաք և տեսեք, թե ինչպես են մարդիկ արձագանքում: Ժամանակի մեծ մասում մարդիկ նույնիսկ չեն էլ նկատի, և ժամանակի ընթացքում դուք ընդունում եք ձեր երկրի շատ մշակութային պրակտիկա և կգտնեք, որ ձեր հայրենի երկրից ավելի լավ բան չկա:
Տանից բերեք ձեր նախընտրած մի քանի բաները, բայց, ինչպես նախկինում ասվեց, մի փորձեք վերստեղծել ձեր հայրենիքը: Դա չի աշխատի, և դա ձեզ չի ուրախացնի:
Մի մոռացեք շփվել: Ձեր ներսում մնալը սթրեսային իրավիճակում լավ բան չէ:
Միացեք տեղական արտագաղթողների խմբին (Տրինիդադում մենք ունեցանք Ամերիկյան կանանց խումբ, որը հանդիպում էր ամիսը մեկ անգամ: Դուք կունենաք ինչ-որ մեկի հետ զրուցելու:
Կամավոր ձեր ժամանակը: Զարմանալի է, թե որքան արագ են ձեր սեփական խնդիրները հալվում, երբ դուք իսկապես հուսահատ և սոված մեկին եք օգնում:
kingsxipunjab.com © 2020