Ինչպե՞ս պատրաստվել Վիետնամում լեռնագնացության համար

Ծովի մակարդակից 3,143 մետր (10,311,7 ֆուտ) բարձրության վրա, հզոր Ֆանսիպան լեռը ամենաբարձր սարն է Վիետնամի ամբողջ տարածքում: Ամբողջ երկրագնդի զբոսաշրջիկները հավաքվում են դեպի Վիետնամ պարզապես փորձելու զգալ այս զանգվածային գագաթը նվաճելու հուզմունքը: Այնքան հետաքրքիր է, որքանով որ հնչում է, Fansipan- ի կամ ցանկացած Վիետնամի ցանկացած սարի բարձրացումը չափազանց դժվար է: Նախքան այս արկածախնդրության անձնատուր լինելը, համոզվեք, որ դուք մանրակրկիտ պատրաստված և կատարյալ կերպով պատրաստված եք: Նախապես ձեր լեռնագնացության յուրաքանչյուր մանրուք պլանավորելը հաջող էքսկուրսիայի բանալին է:
Տեղավորվեք: Լեռ բարձրանալը, մանավանդ Ֆանիսպանի նման մեկը, այն բանը չէ, որը կարող ես ինքնաբուխ անել համեմատաբար նստակյաց ապրելակերպից հետո: Եթե ​​դուք որոշել եք Վիետնամում լեռ նվաճել, ձեր մարզումը պետք է սկսվի ամիսներ առաջ, քանի որ ձեզ հարկավոր է լավ մարզավիճակ և դիմացկունություն, որը հնարավոր չէ հասնել մեկ գիշերվա ընթացքում: Վազելը, քայլարշավը և պատի բարձրանալը ձեր մարզավիճակը խթանելու հիանալի եղանակ են, և այս գործողությունները ձեր ուսապարկի մեջ կշիռներով զբաղվելը կօգնեն ձեզ ավելի լավ ձևի մեջ մտնել: Պարբերաբար արեք դրանք `ձեր մկանները ամրապնդելու, ձեր դիմացկունությունը կերտելու և ծանոթացեք լեռնագնացության հավանական մարտահրավերներին:
Հասկացեք լեռը, որը ցանկանում եք բարձրանալ: Մանրակրկիտ ուսումնասիրեք այն գագաթը, որը ցանկանում եք բարձրանալ: Կարդացեք անցյալ ալպինիստների ակնարկները `իրենց էքսկուրսիաների ընթացքում իրենց առջև ծառացած մարտահրավերների վերաբերյալ և ապագա ալպինիստների համար իրենց խորհուրդներն ու խորհուրդները: Ուսումնասիրեք լեռան առանձնահատուկ մարտահրավերներն ու առանձնահատկությունները, որոնք ցանկանում եք բարձրանալ, որպեսզի հասկանաք դրա յուրաքանչյուր կողմը: Օրինակ ՝ Fansipan– ն ունի խճճված, կտրուկ բնություն ՝ երբեմն այն դարձնելով սայթաքուն և անկանխատեսելի:
  • Հատուկ ուշադրություն դարձրեք եղանակային պայմաններին: Սա կարող է մեծ դեր ունենալ ձեր սարերի ընդհանուր փորձի մեջ ՝ ավելի լավը կամ վատը: Ընտրեք ձեր բարձրանալու ամսաթվերը `հիմնվելով սեզոնային եղանակի և այդ ժամանակի եղանակի կանխատեսումների վրա:
Որոշեք երթուղով: Ուսումնասիրեք տարբեր ճանապարհներ, որոնք տարբեր ալպինիստներ են օգտագործել սարը բարձրանալու համար: Եթե ​​առկա է ավելի քան 1 երթուղի, ուսումնասիրեք դրանք բոլորը և կարդացեք դրանցից յուրաքանչյուրի վերաբերյալ ակնարկները: Հաշվի առեք յուրաքանչյուր երթուղու դժվարությունը, երկարությունը և հանրաճանաչությունը և օգտագործեք այս և այլ տեղեկություններ `ձեր ընտրած երթուղին որոշելու համար:
Որոշեք այն օրերի քանակը, որոնք ցանկանում եք անցկացնել մեկ լեռ բարձրանալու վրա և ընտրել ձեր բնակեցումը: Fansipan լեռան վրա և շրջակայքում արշավները տևում են մեկից երեք օր: Եթե ​​նախընտրում եք այն հեշտ և դանդաղ վերցնել, կարող եք գիշերում մնալ լեռան վրա և հանգիստ ավարտել ձեր բարձրանալը: Բազմաթիվ հանրաճանաչ լեռներ ունեն բնակավայրեր, որոնք տրամադրված են լեռան հատուկ կետերում: Օրինակ ՝ Ֆանսիպանն ունի լեռը 1,500 մետր բարձրության վրա գտնվող մի փոքրիկ գյուղ և գիշերային ճամբար ՝ 2.800 մետր (9,186,4 ֆուտ): Կարող եք նաև կրել ձեր սեփական վրանը և քնած տոպրակը, բայց սա նշանակում է, որ սարը լրացուցիչ քաշ է: Youանկության դեպքում մեկ օրվա ընթացքում կարող եք նաև ավարտը հասցնել:
Ձեռք բերեք համապատասխան հագուստ: Clothingիշտ հագուստը կդարձնի ձեր բարձրանալը շատ ավելի հաճելի և կարող է ձեզ անվտանգ և ջերմ պահել ծայրահեղ եղանակին կամ արտակարգ իրավիճակներում: Հագուստը պետք է լինի թեթև և լավ սինթետիկ նյութ, որպեսզի քրտինքը քերծվի և ձեզ հարմարավետ պահի: Անձրևի կամ այլ վատ եղանակի դեպքում միշտ բերեք խոնավ եղանակային հանդերձանք: Ձեռնոցներն ու տաք գլխարկները հսկայական փոփոխություն են առաջացնում ցուրտ եղանակին: Ձեզ հարկավոր կլինի նաև կոշիկներ, որոնք ունեն լավ բռնելով և ոտքերի և կոճերի լավ աջակցություն. Որակյալ զույգ հետիոտնային կոշիկներն անփոխարինելի են, բայց համոզվեք, որ դրանք կոտրելուց առաջ ձեր քայլարշավից առաջ խուսափեք բշտիկներից խուսափելու համար:
Փաթեթ բարձրանալու համար: Ձեզ հարկավոր են հիմնական անհրաժեշտություններ, ինչպիսիք են առատ ջուրը, հաճելի ուտեստները ձեր զբոսանքի յուրաքանչյուր օրվա համար, շատ նախուտեստներ, լրացուցիչ հագուստ, քարտեզ և առաջին օգնության լավ հավաքածու: Կարող եք նաև լուսանկարչական ապարատ, արևապաշտպանություն, լրացուցիչ սնունդ, ջրի մաքրող միջոց ունենալ, եթե լինի ջրի աղբյուր, որից կարող եք վերցնել, և ցանկացած այլ բան, որը կարծում եք, որ ձեզ հարկավոր է:
Կազմակերպեք ուղեցույց: Վիետնամում լեռ բարձրանալիս առանցքային է ուղեցույց ունենալը ՝ ձեզ ցույց տալու ճանապարհը և օգնել ձեզ նավարկելու լեզվամշակութային տարբերությունները: Ուղեցույցները օգտակար են նաև լեռան, դրա պատմության և շրջակա տեղանքի վերաբերյալ ինչ-որ հետաքրքիր պատկերացումներ ապահովելու վերաբերյալ ՝ ձեր ամբողջ բարձրանալը հետաքրքիր և նույնիսկ դաստիարակչական դարձնելով: Ուղեցույց օգտագործելիս զգացվում է անվտանգության զգացողություն, քանի որ նրանք գիտեն Վիետնամի լեռները, ինչպես իրենց ձեռքի հետևը: Հարցրեք առկա ուղեցույցների մասին և նախապես գրեք դրանք, որպեսզի համոզվեք, որ կատարյալ ուղեցույց ունեք էքսկուրսիայի համար:
  • Շատ ամրագրված ուղևորություններ կներառեն բարձրանալու և հարմարեցման ուղևորությունների երթուղին: Ուղեցույց ընտրելիս մտապահեք ձեր ծրագրերն ու ցանկությունները ձեր ուղևորության երկարության և դժվարության համար:
Հանգստացեք մանրակրկիտ և պատրաստվեք հոգեպես: Ձեր բարձրանալուց առաջ մեկ կամ երկու գիշերվա ընթացքում համոզվեք, որ ստանում եք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր մնացած մասը: Վիետնամի ամենատարածված լեռների շուրջ կան բազմաթիվ հանգստավայրեր, որոնք սպասարկում են ինքներդ ձեզ նման ալպինիստներին և ձեզ կզարմացնեն ձեր բարձրանալուց առաջ և հետո: Այնուամենայնիվ, մի՛ հապաղեք. Մեղմ վարժությունը կարող է օգնել ձեր մարմինը տեղավորել և պատրաստ գնալ: Պատրաստվեք և դրդեք ինքներդ ձեզ բարձրանալու մտավոր, ինչպես նաև ֆիզիկապես:
kingsxipunjab.com © 2020